september 16, 2014 Personal Training 6217

Loopcursus Den Haag

Loopcursus onder deskundige begeleiding.

De Hardloopcursus beslaat uit gevarieerde looptrainingen volgens een opbouwschema die onder leiding staan van de ervaren trainers van In Motion personal training. Er kan op diverse momenten van de week worden getraind in de duinen of omgeving.

De trainingen kunnen individueel of in groepsverband gegeven worden op een plek dichtbij een bekend startpunt.


Er wordt gedifferentieerd naar prestatieniveau zodat iedereen die gezond is mee kan doen. De organisatie van de trainingen is dus zodanig dat iedereen altijd bij de groep kan blijven. Uitgangspunt van In Motion personal training is dat iedereen zich ALTIJD op zijn/haar eigen niveau kan belasten.


Hardlooptraining procedure

Tijdens de Hardloopcursus komen in praktijk en theorie aan de orde:

  1. Warming-up en cool-down
  2. Versterkende en Soepelheidoefeningen
  3. Loopstijl
  4. Duurtraining

alsmede theorie over:

  1. Schoeisel
  2. Kleding
  3. Blessurepreventie om gezond te blijven

Links

Andere Berichten